感受地球呼吸作者简介

扬·阿尔蒂斯-贝特朗，生于1946年3月13日，对大自然充满了热爱。在肯尼亚的一次热气球之旅中，他与妻子安娜共同探索，从高空俯瞰大地，那里的壮丽景色给他留下了深刻的印象，特别是在捕捉狮子的镜头时，他领略到了自然的魅力。

李汉荣（1958——），著名诗人、散文家、中国作家协会会员。笔名牧童、林中河，陕西勉县人。多年来写作诗歌约3000多首，散文2000多篇，中短小说30余篇。1982年毕业于陕西汉中师范学院中文系。曾任略阳县一中教师，调任略阳县司法局副局长，自愿辞官到略阳文化馆当馆员，后调至《汉中日报》社当编辑至今。

体验地球气候之最作者：李曼字体： 【大中小】 尼克·米德尔顿是英国牛津大学的地理学教授，也是旅游书籍的撰稿人，有着丰厚的地理知识和旅游经验。有一次他在写作时突发奇想：我们总是抱怨天气太过温和，那么，长久居住在气候极端的地区会有什么感受呢？于是他决心亲身体验一下。

梁衡，著名学者、新闻理论家、作家和科普作家。1946年出生，山西霍州人，1968年毕业于中国人民大学历史系，1973年进入中国科学院昆明动物研究所，主要从事动物科学和自然辩证法的研究。

①平躺或坐椅子上，闭上眼睛，将意识集中在身体与床、地板、椅子接触的感觉，以及被重力吸引的感觉。同时也要关注腹部随着呼吸而上下起伏的感觉。②将注意力往下集中至左脚尖，注意感受脚接触鞋子和袜子的感觉、脚趾之前相互接触的感觉等。③从脚尖开始“扫描”。

任淑一指出，通过发展兴趣爱好，不但可以分散对疾病的注意力，还可以充分表达自己的内心情感和对外部世界的感受，具有情绪发泄、平衡心理，自我调节的作用，会大大提升人们的心理状态，让人可以重新积极的面对生活。